在現今的知識經濟社會, 重點早已非有多少學歷而已，而是能否終身學習保持知識更新。其中一項必備的技能是閱讀的方法！這並非單純指文字，而是更多的選項。
例如當我們看一本小說和看一套這本小說改編而成的電影時，但電影的時間遠少於小說。
這是因為使用影像和聲音接收資訊而非文字，所以節省最少十倍計的時間。這便是其中一種較為普及的閱讀方法。
另一種是有技巧的閱讀。因為大多數的書本重點都寫在序的一章和或第一篇上，然後中間舉例子，最後在結論時再重複多做一次結論。所以閱讀時首先先看序和結論，然後閱讀第一章，最後再翻閱各章中有哪些例子想看。然後便完成了一個閱讀。
這確省下了不少的時間。
而在這個課程中，你會學到的是快上十倍以上的速讀術。一分鐘讀上60頁，方法是把文字當成影像（圖片）來閱讀。這項技術是由美國Photo Reading Official Instructions 推出的技術。這項技術幫助上萬名本來無法集中閱讀更不愛書本的人大幅提陞技能，並改善了生活水平。這都是因為使用者用上這種技術而“賺”得大量知識與技能。
不再是記文字，而是圖像，徹底發揮你的潛意識！以我們企業自身為例，因為要面對大量知識和技能的服務，快速的閱讀能力對於服務品質成了很大的關鍵。不是努力地學習，而是有效率地學習。這個技術在美 IBM，3M，Apple甚至在墨西哥政府也鼓勵公務員和法官也學習。
現在就來看看利用「10倍速影像閱讀」閱讀文書的方法，按照本篇文章中說明的5個步驟來進行，你也能够用“比原來的速度快十倍”的方式閱讀！
1、準備；
2、預習；
3、影像閱讀；
4、活化；
5、高速閱讀。
照著這5個簡單的步驟，你也能够在“腦部充分發揮能力”的情况下處理資訊！
STEP 1 準備
從决定目標開始
第一個步驟是影像閱讀之前的準備階段。跟所有事情一樣，充分的準備，才能産生好結果。要把意識集中在一點，才能進入理想的閱讀狀態。
設定目標
有效的閱讀要從設定明確的目標開始。針對這個問題：「我閱讀此書是要得到什麽？」，想出具體答案。
舉例來說，你是只想從裏面的要點簡單地掌握內容，還是要針對你所抱持的問題尋找解决方案？或者爲了完成工作，想要得到參考資料？這一點和在書店買書時的想法「爲什麽要購買此書？」類似。爲了得到想要的結果而去引導潜意識，産生雷達一般的作用。
任何閱讀只要能事先清楚地設定目標，就能提高最後達成的機率，目標正是影像閱讀的原動力。
那麽要如何設定明確的目標呢？首先要問自己如下的問題：
①、我看了這本書之後要做什麽？（亦即你想要從這本書獲得什麽？）
②、這本書對你來說有多重要？（這本書對你有多大的價值？是否重要？閱讀之後可以得到什麽好處？）
③、你需要多詳細的資訊？（你現在需要的資訊是整體的概要，還是重點就好？你只需要瞭解整本書的內容就好，還是連細節都要很清楚？）
④、爲了達成目標，你現在可以抽出多少時間？（爲了獲得該書的資訊，可以挪出多少時間閱讀？）
像這樣詢問自己，你的目標就會很清楚。有了目標，就可以解除「必須看完整本書」的壓力。即使跳過不需要閱讀的部分，你也不會有罪惡感，而且會覺得「有更多時間閱讀重要的部分」。
有了明確的目標，腦部就會開始有效率地運作。可以把設定的目標具體地寫在紙上，例如：「我要從○○裏面得到與○○○有關的必要資訊」，這樣效果會更好。
設定目標花不到2秒鐘，但以一輩子的時間來說，却可以讓你節省幾百個小時。
橘子集中法：簡單的橘子集中法
最適合閱讀的狀態是身體放鬆、精神集中，使用“橘子集中法”就能進入這種狀態。不只是影像閱讀，在日常生活中，都能以此方法集中精神，請務必試試看！
進入「理想的心境」
心理狀態對閱讀能力的影響很大,一旦進入身體放鬆、精神集中的狀態，就能够有效率地閱讀或學習。而維持這種放鬆的專心狀態是進行影像閱讀的最佳條件，稱爲理想的心境。
有一種可以快速進入這種狀態的方法——橘子集中法，也就是把注意力集中在一個點上，非常簡單就能立即提升閱讀效率。採行橘子集中法時，重點在于要將注意力固定在某個點上。在閱讀文書時，固定注意力的理想位置是在後腦的上方（空中）。就像把橘子擺在那裏似地集中意識，你的頭腦就會處于閱讀的最佳狀態。
橘子集中法的做法如下：
①、首先閉上眼睛，深靠在椅子上，放鬆肩膀，背脊伸直，雙脚踩在地上，然後做個深呼吸。
②、 想像你的手上有一顆橘子，你要去感覺橘子的重量、顔色、觸感和氣味，也可以假裝在雙手間拋擲。
③、 以慣用手將橘子放在後腦上方，約離後腦30公分的位置。橘子放好後，把手放下，維持肩膀放鬆的狀態，鬆弛肩膀和臉部的肌肉，在覺得很放鬆後，稍微緩和眼角或嘴角，試試泛起些微的笑容。
仍然閉著眼睛，感覺你的視野正在擴展，然後安靜地睜開眼睛，在精神集中的放鬆狀態下，開始閱讀。剛開始時，你必須刻意地意識到放在後腦上方的橘子，但以後就會變得像是條件反射。換句話說，一旦開始影像閱讀，你就會自然把注意力固定在那個位置。
在此所說的放鬆和打磕睡是不同的，這是心情穩定、能敏感地察覺四周些微變化的情况，也可說是信任自己的能力，盡可能活用整個腦部的最佳狀態，同時這也與忘我的冥想或祈禱時的狀態相同。
進入這個狀態後，你就能將與生俱來的能力運用到最大限度。
與“準備”有關的疑難解答
Q：我已經試過了橘子集中法，但却沒有確實感覺到精神集中？
A： 剛開始的重點是：要以輕鬆的心情實施橘子集中法。
起先你必須努力地想像，但是不久後就會變成條件反射，進而産生視野變得既明亮又寬廣的感覺，然後就可以迅速地進入放鬆的專心狀態。
記住：心情穩定，精神自然能够集中。
Q： 我沒辦法使橘子浮現在腦海裏？
A： 橘子只是爲了便于集中精神而想像的某個定點，如果你覺得想像橘子有些困難，也可以試著用別的方法將注意力移到後腦。
例如：想像自己戴著草帽，有只鳥停在那上面。另外也可以在橘子的位置想像有個鈴鐺在響，或是實際上彈彈指頭看看，就算覺得橘子的位置模糊不明也沒有關係。
Q：我無法設定目標，該怎麽辦？
A：可以詢問自己以下的問題：
-
我閱讀這本書是要用來做什麽？
-
這本書對我來說有多重要？
-
我需要看得多詳細？
你爲什麽要閱讀這本書？或許只是爲了消磨時間或娛樂；而如果原始的目標只是一時的，後來改變也沒有關係，請儘量抱著輕鬆的心情設定目標。
STEP 2 預習
大致看一遍（調查文書）
閱讀也有捷徑!
「看書需要預習？」或許有許多人會感到懷疑。其實“預習”是瞭解一本書的最快方法，要在一開始就掌握整本書是什麽樣的內容。
先看整體
我們的頭腦只能理解熟悉的模式，因此對于將閱讀的文書，事前知道的越多，頭腦就越會熟悉，也會越容易理解。
事先得到知識的捷徑就是預習。其做法包括瀏覽、查詢和决定，具體而言，就是依照以下的步驟：
-
大致瀏覽一遍，瞭解要看的文書裏寫些什麽；
-
簡單地瞭解架構；
-
决定是否要繼續閱讀，或者認爲不必看了。
預習是瀏覽一遍，亦即從查閱開始，查閱是指“翻閱整份文書”，藉以瞭解其中的架構，判斷要怎麽閱讀比較好。以書本爲例，掌握內部架構的重點是：
○ 書名和副標題
○ 封面和封底的文案
○ 目次、索引
○ 快速翻閱
以雜志等報道文章或報告來說也是一樣，先看名稱、標題、小標、粗體、底綫、邊綫等部分，也可以看看第一段和最後一段。
預習只需要一分鐘
預習幷不需要花時間，箇中的要領就是不花時間。
至于標題的時間，以書本來說大約是一分鐘，超過這個時間就不叫做預習了。
以預習掌握整篇文書的優點是能够增進記憶。經過預習，閱讀完會比較容易整理內容，在腦海中組合其架構。而經過自己主動組合後，不論是什麽內容都可以長久記憶。
先“查閱”再“决定”（尋找關鍵語、重新檢討閱讀方針）或許不需要閱讀
預習的最後一個步驟是“决定閱讀方針”，要確認你要看的文書符合目的，有些時候，你會在此步驟發現你根本沒必要看那本書或那篇文書。
那本書對你來說是必要的嗎？
結束預習後要根據結果，再去回顧那本書，先是查閱，然後决定接下來要怎麽做。
查閱是確認“那本書具有與目的相符的價值”；而决定是確定你要進行下一個步驟，當然你也可能在這時决定“不看了”。
查閱時，首先要思考以下的事項：
○ 關鍵語的意義；
○ 文書提出的思想是否與目的相關？
接著要問你自己以下的問題：
1）、對你來說，這份文書有沒有繼續看下去的價值？
2）、你想要進一步瞭解這份文書的內容嗎？
3）、如果繼續看下去，是否能達成你原先的目的？
4）、目的正確嗎？是否需要重新設定目的？
如果你對以上的問題都回答“是”，就可以决定“進行下一個步驟”。
「不看了」也是明智的决定
查閱後，你要做出以下的决定：
①、進行下一個步驟，
②、改變閱讀的目的，
③、改變閱讀的書本。
配合目的查閱時，你可能會判斷那份文書“沒有閱讀的價值”，這時你大可以决定「換一本書閱讀」。沒必要一定要把時間耗在那本書上。
而且，也許你會在這個步驟時，覺得只要瞭解概要“就够了” 。如果是這樣，你大可以在此時停止影像閱讀，這也可說是明智的决定。
生活在這個資訊泛濫的社會裏，你絕不能對資訊來者不拒，拒絕不需要的資訊一方面是爲了省掉取得的麻煩，一方面也可以節省閱讀的時間。畢竟你除了閱讀之外，還有其他事情要做，要珍惜寶貴的時間。
與“預習”有關的疑難解答
Q： 我總是會在預習時花掉很多時間，因爲會想知道書的內容，而不知不覺地細看起來。
A： 預習是要以短暫的時間瀏覽整本書，掌握書本的架構，或瞭解“內容大致上是在寫什麽”，判斷是否符合自己的閱讀目的，再去决定是否往下看就好。
也許有時侯你會在預習時發現根本不需要看那本書，這時你大可把時間省下來，改去看別的書，或是去做別的事情。
Q：如何在短時間內决定是否要繼續看一本書？
A：首先要問自己：“爲什麽要拿起那本書來看？”
是不是因爲那本書的書名符合你的目的？
或是在看了那本書的目次、翻一翻看過內容之後，你覺得更有興趣了？
有沒有哪個部分或哪句話吸引你？
想要多花一點時間閱讀嗎？
要像這樣把自己的心情或感覺當成决定的指標。
STEP 3 影像閱讀
影像閱讀的「進行步驟」，好驚人的閱讀法啊！
這裏要來談談影像閱讀實際上是如何進行的，影像閱讀是在活用我們天生就存在潜意識裏的處理能力，因此與舊式的閱讀法截然不同。
活用潜意識所具備的能力
爲活用右腦與生俱來的能力，而研發的獨特閱讀法——影像閱讀也就是用影像來處理資訊，是在短時間內處理文書時的重要步驟。
若要舉例的話，就像你第一次開車去某處時頭腦會記路的情况。去程還不熟悉，但是在回程時就會覺得好象很熟悉幷覺得自在許多。
對于以影像閱讀看過的文書，起初你會覺得好象沒有記住內容，但是資訊會留在你的右腦中，以後就會讓你感到熟悉了。
以下就是影像閱讀的過程：
①、準備——確定自己的目的
要先確定好目的，像是：
A：你想要藉著影像閱讀得到什麽資訊？
B：爲什麽你現在有必要閱讀這份文書？
②、進入高速學習模式
進入此模式時，腦部活動變得比較活躍，資訊就比較容易輸入。做個深呼吸，一邊倒數3、2、1，一邊解除從頭到脚的緊張幷放鬆。
首先想著數字3幷放鬆身體；接下來想著2，使心情放輕鬆，再想著1，想像你正在觀賞花草植物與美麗的庭園。
③、開始時的自我肯定
說出正面思考的肯定句，藉此維持集中精神的狀態，如此會更容易活化文書的內容。
④、影像焦點
藉著橘子集中法來擴展視野，然後睜開眼睛，進入影像焦點的狀態。
⑤、念誦
爲了穩定理想的心理狀態，要一邊念著短句，一邊翻頁。
⑥、結束的自我肯定
給自己正面思考的暗示，相信自己已經用影像閱讀把吸收的資訊輸入腦中。
影像閱讀的特徵是不把文字看成文字，而是當成影像輸入腦中。因爲是將書本的資訊輸入潜意識裏，或許有許多人會在剛開始時覺得懷疑：“這麽做怎麽會有效果？” 但即使不覺得已瞭解內容，但仍可以藉著自我肯定，而在此後引用已收進記憶裏的資訊。
開始時的「自我肯定」，首先要更集中精神！
肯定而正面的思考暗示，就是「自我肯定」。對自己强調閱讀的目的或影響，更進一步集中精神，就能使影像閱讀的效果達到極致。
以正面思考對心說話
在對書本進行影像閱讀時，抱持的心態對學習效果會有很大的影響。
正面思考有助于學習，負面思考則會妨礙學習。所以要將想法變成正面思考時，有個簡單又有效的方法，那就是自我肯定。
或許你曾聽說過，世界級的運動選手在比賽之前，都會先進行自我肯定，因爲這麽做有提高企圖心或潜能的效果。
進行自我肯定時，除了能使目的更爲明確，也能持續集中精神，讓你更容易活化閱讀的內容。以下就是在閱讀之前可以采用的肯定句：
像這樣對自己說話，就能給予腦部活動的方向，然後藉著意識超越限制，修正否定的想法，如此就能提高成功的機率，當然亦可依你的目的，更改自我肯定句。
設定能够達成的目標
在進行自我肯定時，一定要“提到集中精神，確定效果和目標”。你所設定的目標必需是你有可能達成的，這一點很重要。
譬如：“我想要在事後把影像閱讀的內容一字不漏地回想出來”，這樣的目標就不太妥當。
將閱讀的內容全部變成影像抽取出來幷不是影像閱讀的目的，更何况要瞭解一本書，把內容全部回憶出來也不是最有效的方式。
如果設定的目標是難以達成的，只會讓你嘗到一次又一次的挫折感。
因此像是“我要好好吸收有關XXX的內容，以便馬上在生活中活用該技巧”。這種有前瞻性，又較可能實現的目標會比較好。
影像閱讀的「影像焦點」 ：「模糊視綫」是箇中要領！
以影像閱讀看書時，用眼的方式稱爲「影像焦點」。藉著模糊焦點，不要把頁面看成「文字」，而是當成「影像資訊」攝入腦中。
直接將資訊輸入潜意識的方法
影像焦點不是把眼睛的焦點清楚地放在一個個文字上，而是一次觀看整頁。在影像閱讀狀態觀看文書時，可以直接將眼睛所吸收的訊息送進潜意識裏；換句話說，利用周邊視野，「像拍照一樣」，把翻開的兩頁一次攝進腦海中，處理眼睛已經吸取，但還沒有浮現在意識中的訊息，然後直接送到右腦裏的巨大記憶資料庫中。
影像焦點是不把焦點放在每一個文句或頁面上，而是模糊觀看的方法。
實驗「香腸效果」
首先請看著墻面，凝視上面的某一點，然後雙手伸到離眼睛約30～40CM的地方。視綫停在雙手食指間接觸的上方墻壁上，這時你應該會看到第三根手指。這第三根手指看起來好象香腸，因此定名爲「香腸效果」。
會發生這種現象是因爲視綫擴散，沒有把焦點放在一個點上。這時你的視綫路變得柔軟，才會有開闊的周邊視野。我們要把這樣的效果應用在書本上，首先，在影像閱讀之前，要藉著上述的橘子集中法來集中精神，然後按照以下幾個要領去做：
-
視綫像要穿透書本的正中央看到另一邊。
-
要同時意識到四個角落，看到整個頁面。
-
意識到語句與段落之間的空白。
-
在腦海中浮現“ X ”的影像。
這裏的重點是要使攤開的頁面四角同時進入眼簾，這時你要注意的不是文字，而是文字四周與段落之間的空白，而且眼睛要放鬆，眺望頁面的中間。
左右兩頁間的裝訂部分會因視綫擴散而重叠，逐漸産生一根圓棍，就像「第三」個頁面——懸頁。
剛開始你或許看不到懸頁，但是這幷不會影響影像閱讀。所以別著急，放鬆心情，以玩游戲的感覺去嘗試看看。
開始把頁面攝進腦中！
終于要嘗試“影像閱讀”這種獨特的閱讀方法了。進入高速學習的模式，做了自我肯定之後，就將視綫變成影像焦點，開始影像閱讀。
以一定的節奏念誦
終于要開始進行影像閱讀了，首先要知道，影像閱讀時，有二種維持狀態的方法。
第一種是深呼吸，以同樣的步驟進行。
另一種是配合翻頁節奏，在心裏重複單純的話語。配合翻頁速度，在心中邊念誦正面語句，邊保持節奏。
這麽做可以使精神集中，防止負面想法侵入。
再來看看影像閱讀的實際做法，步驟如下：
①、坐在椅子上，背脊輕鬆地伸直，兩脚踩在地上，但不要交叠。以和視綫呈90度角拿著書本，下巴稍微往前傾，背脊稍微伸長。
如此一來，能量就能順利流進腦中，幷提高閱讀能力。
②、做規律的深呼吸，鬆弛肩膀和臉部的緊張，爲了形成放鬆的狀態，眼角和嘴角的肌肉也要放鬆。
③、以一頁一秒的速度翻頁，在影像閱讀時觀看攤開的兩頁，最好能看到書本中間的懸頁。但若看不到，就邊意識書本四角和空白的部分，邊想像連接四角的X字。
④、順暢地翻頁，拇指不斷地滑到下一頁。翻閱時，用食指或中指去翻，再用拇指按住。
⑤、以1頁1秒的節奏陸續翻頁。心裏面可以重複念誦以下的話語：
放鬆、放鬆 四、三、二、一 ……
放鬆、放鬆 四、三、二、一 ……
保持節奏…… 觀看頁面……
念誦時，可把精神集中在影像閱讀上以提到效果。即使漏看其中一頁也千萬別在意，要繼續翻看，漏掉的部分等下次再看就行了。配合翻頁速度，在心裏不斷念誦，幷在心裏想著持續念誦的語句，念誦的話語是可以更改的：
你也可以說（書的內容）“進來、進來”，或是“可以、可以”。
這麽做的同時，你的意識會放在正在進行的活動上，驅離影響閱讀的雜念。若有雜念浮現，就靜靜地讓意識回到手上的工作，再次邊在心裏念誦邊翻頁。
結束時的自我肯定：把資訊封住
結束影像閱讀後，要進行自我肯定的暗示。你要抱著自信，確定已藉由影像閱讀把資訊收進腦中了。
最後要告訴自己確定的話語
相信自己進行影像閱讀的文書會成爲影像牢記在心裏面，然後結束影像閱讀。
剛開始你可能會懷疑：“這麽做有效嗎？”這是很自然的意識反應，因爲我們在做與以往不同的事情時，一定會下意識地想要踩煞車。
這裏最重要的是不要以爲在意識上什麽都不知道，所以潜意識什麽也沒有得到。否定的想法一出現，確實就會發生負面的事情。換句話說，只要負面的自我暗示一浮現，再好的影像閱讀效果也會消失。
影像閱讀是直接將資訊下載到腦部神經網絡裏，資訊會在意識認知前就處理掉了。所以爲了在事後能够抽出已吸收的資訊，才要以明顯的意圖結束影像閱讀，命令腦部把吸收的資訊整理好，結束的自我肯定就是在執行這項工作。
具體而言，就是使用下面的話語：
可以任意變更自我肯定的話語，改成適合自己的情况或肯定的句子。
不要馬上回想內容
重點在于：不要在影像閱讀後馬上回想內容，因爲腦部要處理吸收的資訊，必須等待資訊成熟；如果馬上回想，就好象在尋找嵌在神經網絡中的空白記憶檔案，等于是在强迫腦部幷造成壓力，而讓你“想不出來”。
自我肯定能够對潜意識作用，有促進潜意識反應的效果。即使沒有已瞭解文書內容的感覺，也會因爲信任而在事後得以抽取輸入記憶裏的資訊。
相信“資訊輸進來了”、“資訊都在腦子裏”，是大重點，因爲這樣身體和心智才會使透過影像閱讀所吸收的資訊成熟。
與「影像閱讀」有關的疑難解答
Q：我看不見懸頁，怎麽辦？
A：懸頁幷不是非看到不可。
有許多人看不到懸頁，還是能進行影像閱讀；還有些人則是因爲左右眼的視差很大，而看不到懸頁。
你只需要使攤開的兩個頁面都進入視野，維持影像焦點的狀態就行了。
Q：我記不住自我肯定的話語，需要强記嗎？
A：自我肯定的內容可以改成適合自己，同時方便記憶的方式。
爲了提高學習效果，你要使用有建設性和前瞻性的話，造出以“我”爲開頭的句子，而且是現在式或現在進行式。
Q： 進行STEP3的影像閱讀時，我一點都沒有資訊已進入腦中的感覺，而且也無法理解，這樣真的沒關係嗎？
A：沒有關係。
在STEP 3的影像閱讀中，由于是將文字資訊以影像的方式輸入潜意識裏，你的顯意識不會有認知到活字的感覺。在意識上幾乎不覺得理解到什麽東西，是很自然的情况。
STEP 4 活化
活化的步驟： 抽出資訊
影像閱讀後，在意識上依目的取出所需資訊的過程稱爲“活化”，這是在把藉著影像閱讀以潜意識吸收的資訊帶到意識的層面上。
活化的程序
活化幷不是在意識上回想影像閱讀的資訊，而是再次刺激在影像閱讀中産生的新神經網絡，在意識上抽出吸收的資訊。
活化需按照以下的步驟進行會更好：
①、在影像閱讀之後復習，藉著提問提高好奇心。
②、結束影像閱讀和復習後，暫時拋開該書，利用幾分鐘到一夜讓資訊在腦子裏成熟（有建設性的休息）。
③、資訊成熟後，再度在腦中對自己提問。
④、以超閱讀&挑戰或跳讀來尋找答案。
⑤、如果想要保存資訊，就需要製作心智圖。
要有明確的目標意識
活化時，設定明確的目標是非常重要的。如果有了明確的目標，進行活化時，與目標符合的資訊就會自然而然地進入眼簾。換句話說，你的眼睛會受到與目標有關的部分所吸引。
活化有兩種：
一種是非刻意産生的“自然發生的活化”；
另一種是“刻意産生的活化”。
就前者來說，譬如你爲一個問題已煩惱了幾周，突然有一天靈光乍現，問題豁然而解，或是你突然想出睽違多年的朋友名字。
這都是過去所吸收的資訊在某種因素激發下，在刹那間浮現在意識上的情况。
但此處的重點在于“刻意的活化”。活化的目標幷不是硬要“回想出”資訊，而是要在已用影像閱讀吸取的文書中，針對想瞭解的部分，刻意地尋找相關的問題答案。進行活化時，也會逐漸增强對文書的理解力。
當然幷不是所有的文書都非得瞭解得很透徹不可，一本書表達重點的部分差不多只占整體的4-11%，瞭解的內容以此爲目標就够了。
活化所需的時間幷不一定。一般標準是，較長的報道文章或報告：7-10分鐘、書籍是40-60分鐘；如果加上製作心智圖的時間，60-90分鐘就綽綽有餘了。
復習：提高閱讀意願的方法
結束影像閱讀的步驟後，就要馬上“復習”。復習時，你會很容易想要把文書看得很仔細，可是只要控制住，就能提升你的好奇心。
做好活化的準備
復習的目的是掌握以影像閱讀所吸收的文書整體架構，做好活化的準備。
以下是具體的復習程序：
①、調查（以書本來說是2.5分鐘）。
首先大致看一遍，掌握整體的架構，瞭解要點。
②、找出關鍵語（以書本來說是2.5分鐘）。
接著在文書中找出想要知道的關鍵語，這些詞句將會是活化的契機，也是讓你想要對文書知道得更詳細的原動力。把找到的關鍵語寫在紙上，如果是書籍，一次翻10-20頁，寫出20-30個有興趣的詞語。
③、提問題（7分鐘）
參考在②中找到的關鍵語，更進一步依自己的目標提出問題。
④、看看整份文書
再一次看看整份文書，如果有感興趣的部分或想要從中得到什麽資訊，就再提出問題。
這裏要注意的是：不要爲了找出問題的解答而熟讀文書。你要克制住“想多看一點”的心情，才得以提高對文書內容的好奇心，幷提到想得到問題答案的欲望。
這樣不僅能提升你的閱讀動機，也可以促使腦部去連接神經網絡。
影像閱讀後要馬上復習
要加强活化的動力，在影像閱讀結束後立刻復習是最有效果的。因爲復習會使以影像閱讀得到的資訊不至于沉到腦部深處，能够産生如同救生圈的作用。
尋找關鍵語——關鍵語會跳到眼前！
有興趣的詞語會在你翻開頁面時立刻跳到你的眼前……那就是“關鍵語”。
看到關鍵語，你就可以針對那本書提出有用的“問題”。
寫出會跳到眼前的詞語
閱讀時，有些詞語會忽然跳到你的眼前，這種詞語正是文書的“關鍵語”。
尋找關鍵語能够提高對文書的好奇心。這個詞語是什麽意思呢？爲什麽這篇文章要使用這樣的詞語呢？像這樣提升好奇心後，你就能保持專注，看書也會更有效率。
以下便是尋找關鍵語的重點：
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對于報道文章或報告、網頁等文書，要大致瀏覽一遍，尋找有興趣的部分。
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針對書本復習時，要斜看攤開的頁面，尋找有興趣的關鍵語，一次約翻20頁，檢查吸引你目光的詞語。
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邊看邊抽出單詞或片語，寫在紙上，就標準來說，文章大約能寫出5-10個關鍵語，書本則是20-30個。
以書本來說，約要花2.5分鐘的時間尋找關鍵語。書本的種類很多，如果是非文學類，許多人都能輕易找到關鍵語；而如果是小說、戲曲、詩等文學類的書，大概就很難找到關鍵詞。
一般而言，文學類的關鍵語多半是人物、地點、物品的名稱。
如果是書本，封面、目次、標題上不斷重複的詞語，或是在索引中頁碼很多的名詞，都可以做爲尋找關鍵語時的參考。
在尋找關鍵語時，要放鬆心情，樂在其中。與其綳緊神經想要查個清楚，不如懷著玩游戲的心情，才能輕易找到。
尋找跳到眼前的話語、讓你有興趣的名詞，就是發現關鍵語的要領。
「等待成熟」與「對頭腦發問」，在休息時讓資訊成熟
「對頭腦發問」是爲了從影像閱讀過的文書中抽出需要的資訊，而向腦部提出問題。而且要休息一下，轉換心情，使腦中的資訊成熟，才容易得出答案。
以建設性的休息使資訊成熟
結束影像閱讀和復習之後，要先停下來休息。每隔一段時間再溫習，亦即等待腦中的資訊成熟，這稱爲等待成熟。
雖然是休息，腦子却不會停止運轉，以影像閱讀吸收的新資訊會在頭腦的神經網絡裏與既有的知識結合，這也就是讓資訊有時間融入腦中的神經網絡，腦部就能達成目的或目標。
有建設性的休息時間可以從幾分鐘到一個晚上不等；但無論如何，在影像閱讀後轉換情緒是很重要的。
以“發問”來刺激腦部
對頭腦發問就好象和文書的作者對話一樣，向作者拋出“請告訴我XX”之類的問題。
舉例來說，你可以問作者：
“文書中的重點在哪里（是什麽）？”
“對你來說有用的資訊是什麽？”
“這本書或資料有什麽東西能够幫助你達成目標？”
“要在考試或開會時得到好的成績（成果），我應該知道的資訊在那裏？”
在影像閱讀過後再一次審查復習時提出的疑問，對作者直接拋出問題，會比較容易開啓通往腦中巨大資料庫的路綫，讓你更容易萃取出所需要的資訊或答案。
提出問題還可以刺激好奇心，對文書的好奇心升高後，又能够使腦部資料庫的路綫保持暢通。在思考問題時，必須强調那個答案對你來說有多麽重要，你對答案的需求越高，就越有效果。
在對「對頭腦發問」時，也要保持放鬆的狀態，而且要不急不躁，抱著一定能得到答案的自信，這一點也很重要。
超閱讀&挑讀① ：以超閱讀和挑讀尋找答案！
接著從影像閱讀過的文書中尋找與你的目標相符的部分，這時可以使用的技巧是“超閱讀”和“挑讀”。要在這時候把需要的資訊從潜意識帶到意識的層面。
什麽是“超閱讀？”
要從已活化的文書中尋找答案，有2個方法可以用，那就是超閱讀&挑讀和跳讀。
超閱讀是先大致把文書看過一遍，然後從中尋找答案的做法，也就是說，從整體去看整份文書。這時你不能只想尋找需要的具體答案，而是要保持擴大的視野。如果你努力認識視野中的東西，視野就會越來越寬廣。
舉例來說，如果是直排的書本，文章是從右往左展開。閱讀這種書的時候，手指要放在頁面的中間，一邊從右往左移動手指，一邊擴大視野，眼睛同時在文字中跟隨，這種做法就是超閱讀。
進行超閱讀時，最重要的是要抱持明確的目標。有了明確的目標，腦部就會去找出相關的關鍵詞或語句、觀點，而忽略無關的部分。
什麽是“挑讀？”
超閱讀是看文書的整體，挑讀則是在文書中尋找與目標符合的部分，幷以“能够理解內容”的速度瀏覽。
超閱讀時，你會發現文書中有些部分會突然吸引你的注意，這就是你的直覺正告訴你，“這裏很重要”。這種直覺是影像閱讀過的文書從意識邊緣發出的信號，要順從看到的信號，只閱讀該部分，這就是挑讀。
挑讀時，不只要瞭解單字的意思，也要汲取其中的思想、感覺或觀點。一發現與問題相關的段落、引用或重要的頁面，就要集中精神去閱讀該部分。
要注意的是千萬別在文書的某處花太多時間，變成“過度挑讀”。陷于過度挑讀時，閱讀的速度會變慢，就變得和普通的閱讀方式沒兩樣了。
書本的話頂多只看一、兩頁，報道文章的話就只要看一、二段就够了。
超閱讀&挑讀② ：試試超閱讀&挑讀！
接著要來談談實際進行超閱讀和挑讀時的秘訣和注意事項。超閱讀&挑讀是誰都做得到的技巧，現在就輕鬆地以一定的節奏試試看吧。
超閱讀&挑讀的程序
超閱讀&挑讀的順序如下：
①、如果是書，就從你有興趣的部分看起；如果是報道或報告，就從頭開始看起。
②、確定目標，進行橘子集中法，進入“精神集中的放鬆狀態”。
③、爲了使視綫在文書中順暢地滑動，手指要沿著文書的中間移動。
如果是直排的書本，把手指放在開始閱讀的段落中間，從右往左移動。眼睛與手指要同時在文字上滑移。
如果是橫排的文字，閱讀的方向是由上往下，因此手指要放在頁面的中間，由上往下移動，眼睛幷同時跟隨。
④、速度要比平常的閱讀快很多。即使眼睛暫時離開頁面也不要在意，仍然要繼續看下去。這時也要保持放鬆的狀態。
⑤、進行超閱讀時，如果文句中有某個部分突然引起你的注意，那就是你所尋找的要點。你要依照直覺，閱讀該段落或該文句（挑讀）。快速瀏覽該部分到能够理解的程度。
⑥、感覺已藉著挑讀獲得需要的資訊，就再恢復超閱讀。
⑦、全部看完後閉上眼睛，用自己的話整理理解內容。
挑讀時，如果是報道文章，一次只看一、二段就好；如果是書本，也不能超過一、二頁。
要更有效率地進行超閱讀和挑讀，就必須追尋作者的思考列車，思考整份文書的架構，掌握作者在該著作中的寫作方式。
照著文書的架構或內容進行超閱讀和挑讀時，跳過不需要的部分就跳過去，只看必要的地方，就能在較短的時間內達成你所追尋的目標。
跳讀：以跳讀來撿拾資訊
像水澠的動作一樣迅速移動眼睛，從文書中選讀單字，就是跳讀的技巧。
如果看的是教科書等資訊量很多的文書，這個方法會很有效。
快速而不規則地移動眼睛
跳讀（水澠的舞蹈）是麥可.貝奈特博士想出來的方法，眼睛像栖息在池塘裏的水澠一樣，以跳躍的動作迅速在文書上不規則地奔跑，就是所謂的“跳讀”。
在每一份文書中，真正重要的部分大約只占整體的4-11%，跳讀時，可以確認文書中的重要單詞或整體內容。
由于是在瀏覽所有重要的單詞，不僅能掌握文書的意旨，也因爲略過其他的單詞不看，而沒有閱讀壓力。
以下就是跳讀的順序：
①、確定閱讀的目的。
②、使用橘子集中法，進入“精神集中的放鬆狀態”。
③、閱讀文書名稱、副標題、大標、小標、序文。
④、看開頭幾個段落。
⑤、由于每一段的開頭多半是在傳達該段的要旨，因此要從段落的起頭開始看。
⑥、選讀段落中的單詞，除段落開頭和結尾外，要快速看一遍所有文字，選讀與開頭主題相關的詞彙。
⑦、閱讀段落的結尾。
⑧、閱讀最後幾段文句。如果有摘要也要看。
⑨、回顧看過的內容，以自己的話整理。
⑩、如有必要則針對該份文書，用自己的話製作簡單的心智圖（會在下一節說明）。
找出適合自己的模式
跳讀時，眼睛的動作幷沒有固定模式，可以從右到左、從左到右、呈鋸齒狀移動，或順時針、逆時針、畫圓，可以先全部試一次，再找出自己最中意的模式。
另外，也可以用手指當成移動眼睛的指針，像這樣隨意地移動眼睛，有助于找尋能補充文書主題的詞語。
跳讀對于閱讀教科書、報紙、報告書、網頁等長篇的文章也很有效。
製作「心智圖」 ：永久記憶的筆記術
將影像閱讀過的文書資訊整理在一張圖上的方法，就是「製作心智圖」。
經過超閱讀&挑讀和跳讀，活化資訊後，就可以製作心智圖。
將影像化爲具體
心智圖就是把影像閱讀後輸入腦中的資訊顯示在一張紙上，目的是將整份文書的影像化爲具體，整理資訊，或是藉以回想文書的內容。
前面的步驟提到過，要達成目標就要寫出關鍵語；而在製作心智圖時，關鍵語也非常重要，因爲關鍵語彼此間的結合會變得更明確，對達成目標有很大的效果。
心智圖的製作方式
以下是大致的心智圖製作方式：
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準備大一點的筆記本或是一張紙，紙張要橫放，以方便儘量往兩邊伸展。
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在筆記本中間畫出核心影像，盡可能具體地表現出心智圖的主題，可以的話，用圖畫表現更能刺激腦部。
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主題安排在中間，以放射綫往旁邊伸出分枝。選用與主題相關且重要的關鍵詞，作爲分枝畫出來。
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主要的分枝尖端可以再連接與分枝有關的小枝節。一根分枝代表一個關鍵語，只畫出一個詞語或影像。說明的文字要儘量簡短，不要超過3個詞語，關鍵語多半與復習時挑出的關鍵語相同。
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覺得合適的話，隨時都可以加上插畫或象徵等視覺要素，在分枝上添加箭頭、塗上種種不同的顔色，或是改變文字大小也很有效果。
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最後用綫把主要的分枝圈起來，分成許多組群。這麽做可以使關鍵語彼此的連結更加明確，更容易記憶訊息，而不會輕易遺忘。
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邊將關鍵語分組邊整理是最有效果的。
心智圖會反映出你自身的記憶、知識和經驗，因此是獨一無二的；即使主題相同，只要畫的人不一樣，産生的心智圖就會有所差异。
與「活化」有關的疑難解答
Q：我無法在「對腦部發問」的步驟提出問題？
A：對腦部發問是好象面對著作者，與作者對話一般，向作者請教說：“請告訴我XX”。請參考以下的問題，隨意發揮好奇心是個中秘訣。
★ 這份文書的重點是什麽？
★ 這份文書的哪些資訊，是我達成目標所必需的？
★ 哪些部分對我要寫的報告有幫助？
★ 要得到好的考試成績，我必須知道哪些東西？
你可以像這樣詢問作者，提出問題。
Q：我怎麽也無法靠著超閱讀&挑讀來瞭解書本的內容.
A：“超閱讀”是從整份文書中找出自己所提問題的答案，而找到需要的部分後，針對該部分集中閱讀就是所謂的“挑讀”。
舉例來說，假設你有辭典查“問題”這個詞，找到那個詞的位置就是“超閱讀”，而閱讀該詞的意義就是“挑讀”。
無法瞭解書本的內容時，通常是因爲你不自覺地想要瞭解整本書的內容。所以要先確定目標，設定問題，再針對那些問題進行超閱讀和挑讀，集中精力去找出問題的答案。
如果想要進一步掌握內容，不妨再做第二次、第三次的超閱讀和挑讀。
STEP 5 高速閱讀
以高速閱讀來獲得滿足！
到了這個階段，如果你想要更瞭解書本的內容、想要更具體地掌握需要的資訊，就可以進行高速閱讀。
依照文書的重要性，邊有彈性地調整速度邊往下看。
高速閱讀的必要
到了這裏，已經介紹完「10倍速影像閱讀」和其中具體的步驟。
但也許有人在這個階段會覺得我想要更瞭解文書的內容。這種“想要更瞭解”的意圖多半是出自舊有習慣中“一知半解”的感覺。
在閱讀小說之類的娛樂性讀物，或是專門、技術性等特殊的書籍時，多半會用到高速閱讀，但這個步驟幷不是絕對必要。
對于看過的文書感到一知半解的人，等于是處在無法具體確定想要從文書獲得什麽的狀態。這時候進行高速閱讀，就能更深入瞭解內容，取得藉以達成目標的新資訊。換句話說，高速閱讀不僅能回應閱讀者本身“想要更瞭解”的需求，也是能够在意識上完全瞭解文書的方法。
高速閱讀與超閱讀很類似，只不過是在完成所有10倍速影像閱讀的步驟之後才進行，而且是一種隨意調整速度的技巧。
以下就是高速閱讀的方法：
首先要進入放鬆的狀態，接著把手指放在想閱讀的書本或文章的開頭上，然後開始閱讀。
重點是要不停地往下看，不要因爲不瞭解而停下來。即使無法理解也要繼續看下去，一定會找到能解决該部分的內容。
如果覺得：
“已在之前的步驟中看過這一段或頁面” ，
“內容太簡單或是屬于多餘的資料”，
“對目標來說不重要的部分”。
就可以加速閱讀。
相反的，如果認爲：
“這裏是之前不知道或不熟悉的資料”，
“內容又複雜又困難”，
“對自己的目標來說非常重要，想要知道得更詳細”。
就要放下速度慢慢看。
高速閱讀是在最後以各種不同的速度閱讀該份文書，依重要性、複雜程度、有無預備知識而决定閱讀的快慢。
高速閱讀沒有一定的時間限制，你大可以花時間去看，直到覺得有“閱讀完畢”的滿足感爲止。
第二種的閱讀法是先讀第一章，再去讀最尾的一章。通常重點都放在這2個章節，中間的只是舉例，看一二個便可。
尤其英文書，大多寫成這樣，那麼8成的資料便吸收了。
要么便讀者像，如MP3，影片等，多媒體書是日後發展的重點，尤其已有了電子書的“載體”。
最後，當然是一字一字去看，這是吸收最好及至可收到作者最多情緒的方法。尤其一些小說、散文、傳記等，只有這個方法才可“收”到情緒。
